torsdag 30 september 2010

Hur väljer du från en meny?

Härom dagen skrev jag om att miljön skulle må bra av att vi åt mer vegetarisk mat. Det är ju inte alltid som vi lagar maten själva. Ibland väljer vi från en meny och hur väljer vi då?
Vad skulle du välja att äta i meny 1 respektive meny 2?

Meny 1
Strimlad fläskfilé med potatis, Laxburgare med dillkräm eller Dagens vegetariska

Meny 2
Risotto med kantareller och grillade grönsaker, Strimlad fläskfilé med potatis, Laxburgare med dillkräm.

Naturskyddsföreningen har frågat 1 200 personer där hälften fick meny 1 och hälften meny 2. Av de som fick meny 1 valde 13% vegetariskt, men av de som fick meny 2 valde 41% vegetariskt.

Det finns alltså mycket som kan göras, inte bara av oss privatpersoner. För visst låter Risotto med kantareller och grillade grönsaker mycket godare än Dagens vegetariska?

En vanlig vardag

Idag när jag kom hem från jobbet gick jag direkt ut till köket för att påbörja dagens mat. Jag satte på en köttgryta att koka en timme och råris som ska koka 45 min. Sedan gick jag och satte mig i soffan och läste dagens post.

Efter en liten stund började väl Martin bli hungrig så han tyckte att jag skulle gå ut i köket och laga mat. "Jag lagar mat", sa jag fortfarande hängande i soffan. Han tittade mycket oförstående på mig. Smidigt med sån mat!

Ungefär samtidigt tyckte jag att det var dags att ta reda på var Cissi höll hus idag. Man vet ju aldrig om hon är på stan, hemma hos någon kompis eller var hon är. Jag skickade ett SMS och undrade var hon var idag och att vi äter om en stund. Jag fick strax svar.

"Jag e vilse... Jag ser en säng, en garderob och fluffiga benvärmare... Jag ska försöka va hemma i tid ;-)"

Ajdå, idag var hon visst inte ute och drällde. Hon var i sitt rum. Det borde jag kanske kollat först.

måndag 27 september 2010

Utflykt till Tinnerö

I går gjorde vi en utflykt till Tinnerö. Tinnerö är ingen ö utan ett eklandskap i kanten på Linköping. Vi tog några geocacher och promenerade lite. Vi tittade på en jättestor tall, ett fågeltorn och letade krokodiler i Rosenkällasjön. Inte så troligt med krokodiler, men det kändes som om de skulle kunnat dyka upp där.
Sedan åkte vi till en väldigt fint iordninggjord grillplats. Martin hade önskat grillade marshmallows, men först fick det bli hamburgare.
Att tälja grillpinnar blev Martins jobb.

Henrik eldade och grillade hamburgare.
Sedan grillade vi marshmallows och åt mellan mariekex.

lördag 25 september 2010

Bra med stor källare?

Att ha en stor källare är både bra och dåligt. Det bra är att man KAN spara en massa saker. Det dåliga är ATT man sparar en massa saker.

Idag har vi gjort ytterligare en rensning och slängt en liten hög med saker och flyttat runt en del andra saker. När vi rotade bland gamla saker så hittade vi leksaker som passar Martin. Det var min gamla trollerilåda och mitt gamla capsela. Möjligen var sakerna både mina och min brors, men nu bor dom i alla fall i vår källare.

Martin har lekt hela eftermiddagen med sakerna. Först försökte han trolla, men syskonen var inte så imponerade. Han försökte verkligen både med korttrick, trollade fram snören och visade att saker var tomma. Det är inte lätt första gången.

Capsela hade han roligare med. Det är ett byggsystem med motor som man bygger olika fordon med, både för land och för vatten. Idag byggde han olika vattenfordon. Den här flyter på de gula bubblorna och drivs framåt med propellern. Propellern drivs med kugghjul som överför kraft genom bubblorna från en motor, som lämpligen sitter ovanför vattenytan.
Båten åkte runt i badkaret. Martin kom också på att propellern snurrar åt olika håll när man byter plats på sladdarna till batteriet. Det fick båten att åka framåt och bakåt. Fysik i praktiken!

fredag 24 september 2010

Ät mer vegetariskt

Nu var det länge sedan jag propagerade för att leva miljövänligt. Dags att påminna er!

Ett sätt att leva lite miljövänligare är att äta mindre kött. Jag tycker det är roligt att testa på att laga vegetariskt mat. Det är ytterligare ett sätt att variera menyn. Tyvärr är den maten mycket svårare att få i barnen. Därför får det bli två olika rätter, eller något slags köttillägg till barnen. Ett smart sätt är att utnyttja matlådorna. Förra helgen lagade jag därför ett par vegetariska rätter och frös in i matlådor. Det blev några lådor med quinoa med tomat och böngryta, dessutom blev det några lådor med råris och dalh. Dalh är en indisk linsgryta med röda linser.

Enligt naturskyddsföreningen har svenskarnas köttkonsumtion ökat med över 50 procent på 20 år, trots att produktionen av kött ger mycket stor miljöpåverkan. Det är mycket! Varför?

Om man inte vill äta helt vegetariskt så går det ändå att minska köttkonsumtionen mycket genom att lägga till rejält med grönsaker till måltiderna. Tänk på att en tredjedel av tallriken bör vara grönsaker.

torsdag 23 september 2010

Zumba

Idag har jag provat något nytt. Jag försökte mig på ett Zumba-pass. Passet beskrivs så här:

Zumba - dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Det är ju så populärt med zumba. Jag har hört och läst mycket om det. Jag har flera kollegor som provat detta zumba-pass och tyckt att det var roligt. Jag var tveksam innan till att det skulle gå att hänga med tillräckligt mycket för att bli trött, men det går ju inte att tycka något om man inte provar.

Jag stod ut i 15 minuter! Då var jag mer arg än trött. Jag brukar inte ge upp så lätt, men detta var inget för mig. På ett vanligt jympapass har jag inga problem med att hänga med även första gången. Jag kan hänga med så att jag kan ta ut mig. Nu fastnade jag hela tiden och var så bortkollrad att jag inte lyckades göra något. Nu VET jag i alla fall att det inte är något för mig. Jag ska hålla mig till vanliga jympapass och löpning. Imorgon tänkte jag variera det med att simma för det klarar jag också av.

onsdag 22 september 2010

Scoutande på olika sätt

Här blir det inte mycket skrivet...

Idag har jag och Martin varit på scouter igen, som varje onsdag. Idag fick barnen träna på att hantera kniv och att tända eld. Tänk att elda alltid är lika populärt.

Efter att jag kom hem från scoutmötet har jag beställt säsongens första beställning från Ullmax. Det är vår scoutkår som säljer Ullmax kläder. Jag sköter sammanställandet och beställandet. Det är riktigt kul för kläderna är så populära och säljer nästan sig själva. Dessutom ger försäljningen en bra förtjänst till kåren.

lördag 18 september 2010

Från kultur till kultur

Igår när jag kom hem från jobbet ville Cissi genast ha hjälp. Eftersom hon skulle på spelkonvent hela helgen så ville hon gärna ha på sig sina nya benvämare. De nya benvärmarna bestod då av en bit tyg!
Vi hjälptes åt att snabbt sy ihop benvärmarna. Hon provade och blev så nöjd. Kul att hon vågar klä sig precis som hon vill. Hon inspireras av den japanska ungdomskulturen men gör det till sitt eget.

Jag tror knappast någon över 25 skulle vilja ta på sig dessa gröna, lurviga benvärmare, men det är kul att få ta del av den kulturen. Kvällen fortsatte sedan till en mer högstämd finkultur där knappast någon deltar som är under 65. Jo det fanns, men jag sänkte medelåldern. Jag var ock lyssnade på Norrköpings symfoniorkester.
Det var riktigt avkopplande och trevligt att avsluta veckan med att bara sitta och lyssna på alla dessa musiker. Det spelades tre stycken. Först Also sprach Zarathustra av Strauss. Den var omväxlande och rolig att lyssna på. Och början lät precis så som alla vet att det ska börja.
Sedan var det kvällens solist som spelade piano. Det var han naturligtvis duktig på men stycket var ganska tråkigt och pianot kom inte riktigt till sin rätt som jag väntat mig.
konserten avslutades med Ravel. Ett fartfyllt, ganska kort stycke.

Riktigt trevligt att komma iväg på sånt här ibland. Nu är det lördag och det ska bli en tur på stan ihop med mamma. Det var länge sedan sist.

tisdag 14 september 2010

Gräsklippare och sommarpratare

Eftermiddagen och tidiga kvällen bjöd på fint höstväder idag. Efter kvällsmaten sprätte det i benen och jag ville ut. Först tänkte jag att det får bli en löprunda, trots att jag känner mig lite seg efter söndagens löprunda och gårdagens extra cykelrunda. Sedan insåg jag att gräset behövde klippas. Att klippa gräset är också motion. Så fick det bli!

En timmes gräsklippning var lagom för att lyssna på en sommarpratare. Nu är nästan hela gräsmattan klippt. Det var lite spännande precis på slutet då det började bli mörkt. Vi får väl se hur det ser ut i morgon.

Resten av kvällen har jag ägnat åt Martins läsläxa, Cissis SO-prov och Henriks mattetal. Nu är jag fullärd för idag.

måndag 13 september 2010

Föräldramöte

Idag har jag varit på föräldramöte på Henriks gymnasieskola. Spännande att få lära sig mer om hur gymnasiet fungerar och att lära känna en ny skola och nya föräldrar.

Först var det information av rektorerna i aulan. Sedan delade vi upp oss klassvis och fick träffa mentorerna. Jag gick in i klassrummet och satte mig bredvid någon eftersom jag inte kände några av de andra föräldrarna. Denna någon visade sig vara en tjej som gick i min parallellklass på gymnasiet i Motala. Vi var ju inte jättemånga tjejer som gick teknisk så vi hade väl ganska bra koll på varandra då, men nu var det inte helt lätt att känna igen henne först. Häftigt att mötas i ett gymnasieklassrum igen efter 22 år.

lördag 11 september 2010

Scoutläger

Med en tvådagarshajk har vi firat att vår scoutkår fyller 80 år. Det är inte så illa när hela scoutrörelsen bara är drygt 100 år.
Vi började i går med att sätta upp tält och boa in oss. När mörkret började komma bjöds det på korvbuffé, dvs olika sorters grillad korv med alla tillbehör. Sedan när det var riktigt mörk skickade vi ut scouterna i skogen för att gå ett ljusspår upplyst med värmeljus i glasburkar. Ljusspåret avslutades vid eldstaden. Några grabbar inledde lägerbålet med en eldshow. Brasan tändes sedan genom att eldsprutaren sprutade eld på den preparerade veden. Det lyckades och vi fick en fin brasa. Efter en lång stunds sjungande och trevligheter så blev det dags att sova.

Jag är ledare för scouterna som går i 3:an. En del av dom har knappt sovit utan mamma och pappa. En del har inte sovit i tält förut. Då är det spännande att sova i militärtält trots att det bara är några kilometer från mamma. För tre av scouterna var det så spännande att de åkte hem.
Idag ägnade vi förmiddagen åt att förbereda ett scouttivoli. Alla förberedde olika aktiviteter till eftermiddagens öppet hus då familjer och andra nyfikna kom. Scouttivolit innehöll hinderbana, cocopult (katapult för kokosbollar som ska fångas), labyrintspel (1m x 1m med tennisboll som inte skulle ramla i hålen), karusell av surrade slanor, linbana tvärs över gården, backstapling. Rekordet på backstaplingen blev 28 backar på varandra. tur att scouten längst upp har säkerhetslina.
Det har varit ett skönt höstväder hela dagen idag och allt har flutit på som det skulle. Det blev ganska mycket tårta kvar av den 7 m långa tårtan, men det ordnar vi ledare på morgondagens ledarmöte. Mmmm...

måndag 6 september 2010

Vanor och ovanor

Början på hösten när allt drar igång igen efter sommaren är ju tid för nya vanor och förhoppningsvis bra tillfälle att behålla bra vanor.

Ända sedan i vintras har jag sprungit regelbundet. Så många månader har inte mina springperioder hållt på sedan jag orienterade i tonåren. Det är en god vana värd att behålla. Idag har jag dessutom testat att springa före jobbet. Det gick tungt att springa, men efteråt mådde jag kanonbra hela förmiddagen. Det får nog bli några försök till. Grejen är nog att ta det lugnt vid morgonträning. Det går inte att ta i på samma sätt som när jag springer på eftermiddagen.

En annan vana som jag lagt mig till med nu efter semestern är en liten, liten vardagslyx. Efter lunchen på jobbet så tar jag med en kopp kaffe till mitt rum. Där dricker jag kaffet till en liten bit mörk choklad medans jag sätter igång att jobba igen. Det behövs bara en liten bit choklad och en halv kopp kaffe. Sedan jag börjat med detta så går det mycket lättare att jobba de där timmarna efter lunch som annars kan vara rätt sega. Märkligt, jag som inte brukar dricka kaffe, men just den skvätten kaffe är väldigt god.

På tal om vanor så finns det ovanor också. En är att jag tillbringar för mycket tid vid datorn på kvällarna. Egentligen vill jag ju hinna pyssla och läsa också. Det finns ju en del köksplock, läxläsning och annat att göra på kvällarna så det gäller att använda de stackars timmarna som blir kvar på ett förnuftigt sätt. En liten stund vid datorn och sedan hinna med något annat också. Så nu sliter jag mig härifrån för idag...

lördag 4 september 2010

Jonas Jonasson: Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann

På senaste bokcirkeln diskuterade vi Jons Jonassons bok Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann.

Boken är en riktig skröna där nutid och dåtid blandas. Dels får vi följa Allan, som är 100-åringen, i nutid då han kliver ut genom ålderboendets fönster och ger sig iväg på en otrolig resa. Dels så får vi följa Allan genom hans tidigare liv. Han har upplevt en hel del redan före sin hundraårsdag. Han har varit inblandad i många världshändelser utan att själv riktigt varit medveten om det och absolut inte berörts av det. Det är många riktigt roliga episoder och dråpliga händelser.

Detta är en må-bra-bok som är rolig, underhållande och lättläst. Läs den!

En lördag hemma

Denna helgen hade jag inget planerat. Jätteskönt som omväxling!

Men det fanns gott om alternativ på vad jag funderade på att hitta på. Det pågår östgötadagarna då en massa små mysiga ställen på landet har öppet med lite extra jippo, hade en del saker jag kunde uträtta på stan eller kunde ha åkt ut i skogen och letat svamp.

Nej, det blev inget av det gjort idag. Det blev lite småplock här hemma plus en stor röjning och storstädning av tvättstugan, avkoppling i solen ett tag och sedan en löparrunda. Det gick kanonbra att springa (efter mina mått), så nu är det riktigt kul igen.

Det var riktigt skönt i solen idag. Jag satte på mig mp3-spelaren och lyssnade på ytterligare två sommarpratare. Till den första sommarprataren planterade jag om en massa krukväxter. Hoppas att dom inte blev allt för chockade. Jag satt mitt på gräsmattan i solen och planterade. Till den andra sommarprataren tog jag fram broderiet och satt i en fåtölj på altanen. Bäst att passa på när det nu kom lite mer sommarvärme.

onsdag 1 september 2010

Orientering med scouterna

Så var höstens scoutpremiär gjord, för mig alltså. Scouterna hade första gången förra veckan, men då roade jag mig på annat håll tillsammans med arbetskamraterna.

Idag var det så dags för scouterna. Det var jag som stod som ansvarig eftersom det stod orientering på schemat. Det är ju ett av mina mål, att lära mina scouter att hantera kartan. Idag blev det stjärnorientering och "avbilda din hembygd".

Stjärnorienteringen var tre kartor med två kontroller var. Scouterna tar en karta i taget och hittar dom två kontrollerna sedan tar de nästa karta osv. Fördelen är att många kan starta på en gång eftersom de sprids åt olika håll. Dessutom är det en fördel att de kommer tillbaka till startpunkten hela tiden för att byta karta, så risken att tappa bort någon är minimal.

"Avbilda din hembygd" gick ut på att med material från skogen skapa en bild över närområdet med skolan, affären, järnvägen och kanske sitt eget hus.

Allt flöt på bra. Det var 19 scouter med ut till skogen och 19 scouter med tillbaka. Kul att få vara ute med ungarna igen och kul att få vara pedagogisk. Det är så kul när det lyckas och alla verkar nöjda.